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E-Bike oder Pedelecs

E-Bikes – die praktische Fahrradalternative wird immer beliebter Seit einigen Jahren ist auf dem Fahrradmarkt ein Anstieg der Nachfrage und des Angebots von elektrischen Fahrrädern zu beobachten. Die alternden Bevölkerungen in vielen Ländern und der Fortschritt in den Energiespeichertechniken sind mitunter Gründe für diese Entwicklung. E-Bikes und sogenannte Pedelecs bilden hierbei die Hauptgruppen der Geräte, […]

Zughilfen

Zughilfen – wirklich notwendig? Egal ob Bodybuilder, Crossfitter oder Powerlifter – praktisch jeder Kraftsportler hat sich bereits mit dem Thema Zughilfen befasst. Summiert man die bewegten Gewichte eines einzigen Workouts zusammen, kommt man leicht auf Summen, die sich im Bereich Tonnen bewegen. Dass dabei die Unterarme bzw. die Griffkraft mal schlapp macht, ist dabei nicht […]

HIT Kraftsport Trend

HIT – ein neuer / alter Trend im Kraftsport? Trends gehören in der Fitness-Szene einfach dazu. Momentan taucht immer häufiger das Kürzel HIT auf. Dahinter steckt das High Intensity Training, das es eigentlich schon seit gut 40 Jahren gibt. Eine Trainingsmethode, bei der die Sportler bewusst an ihre Grenzen gehen sollen. Dass der Muskelzuwachs nicht […]

Gewichthebergürtel ab welchem Gewicht?

Ab welchem Gewicht ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll? In diesem Artikel möchte ich kurz und knapp die Frage beantworten, ab wann / welchem Gewicht ein Gewichthebergürtel sinnvoll ist. Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, möchte ich Dir eine Gegenfrage stellen. Wer trainiert schwerer? Sportler A: Kniebeugen mit 100kg à 3 Wiederholungen bis zum Muskelversagen […]

Gewichthebergürtel für welche Übungen?

Für welche Übungen und Sportarten, ist ein Gewichtheber Gürtel sinnvoll? Mit diesem Artikel möchte ich Dir erklären, für welche Sportarten und Übungen ein Gewichthebergürtel sinnvoll ist. Ab welchem Gewicht man einen benutzen sollte, erfährst Du im nächsten Artikel.

Kraftstation – eine echte Alternative zum Gym?

Da wir uns im vorherigen Artikel mit dem Thema “Homegym einrichten” beschäftigt haben, soll hier nun erneut eine Alternative zum klassisches Fitnessstudio vorgestellt werden. Zwar kann man an einer Kraftstation keine Kniebeugen durchführen und die Gewichtheberschuhe brauch man gar nicht erst auspacken, jedoch lässt sich an einer hier definitiv ein solides Ganzkörpertraining absolvieren. Zuhause trainieren Wenn man […]

Homegym einrichten

Homegym einrichten – darauf solltest du achten Viele Kraftsportler – vor allem die wirklich ambitionierten unter euch – haben schon einmal mit dem Gedanken gespielt ein eigenes Homegym einzurichten. Ein sogenanntes Garagengym ist tatsächlich der Traum eines jeden Pumpers. Was gibt es besseres als direkt vom Wohnzimmer ins eigene Gym zu laufen? Keine inkompetenten Trainer, die […]

Kreuzheben in Gewichtheberschuhen?

Kreuzheben in Gewichtheberschuhen sinnvoll? Der heutige Artikel befasst sich mit der Frage, ob es sinnvoll ist, mit Gewichtheberschuhen Kreuzheben auszuführen. Sicherlich, hast du bereits den Artikel, Gewichtheberschuhe für welche Sportart gelesen, und möchtest nun detailliertere Informationen sammeln. Hier erfährst du nun, wo die Vor- und Nachteile dieser Möglichkeit liegen. Unterschied zwischen Sportschuhe & Gewichtheberschuhe Bevor […]

Nike Romaleos 2

Nike Romaleos 2 Test und Vergleich mit Adidas Adipower Der Nike Romaleos 2 ist ein Gewichtheberschuh, der in Deutschland nur schwer zu bekommen ist und das macht ihn zu einer wahren Rarität. Selbst über große Online Shopping Plattformen wie Amazon o.ä. wird dieses Modell nicht vertrieben. Zwar werden Gewichtheberschuhe in deutschen Fitnessstudios immer beliebter, jedoch […]

Crossfit Schuhe

Crossfit Schuhe Test und Allgemeines In diesem Artikel möchte ich näher auf das Thema Crossfit und speziell Crossfit Schuhe eingehen. Wenn du bereits Crossfit machst, weißt du welche enormen Belastungen Mensch und Schuhwerk bei diesem Workout abverlangt werden. Squats, Box Jumps, Push Press, Kettlebell Swings: deine Fuße und vor allem deine Schuhe müssen bei diesen […]

Kompressionskleidung

Kompressionskleidung – die richtige Bekleidung beim Sport Die Wichtigkeit der Ausrüstung und der richtigen Bekleidung beim Sport ist in den letzten Jahren, vor allem auch im Breitensport, enorm angestiegen. Kompressionskleidung, Gewichtheberschuhe, GoreTex Jacken und Profi-Laufschuhe sieht man heute praktisch an jedem Hobbyathleten. Dieser Artikel befasst sich nun hauptsächlich mit dem Thema Kompressionskleidung. Was nutzt sie […]

Buttwink – häufigster Fehler beim Squat

Der Buttwink – einer der häufigsten Fehler bei der Kniebeuge     In diesem Beitrag geht es um das Thema Buttwink. Wie entsteht er? Ist er gefährlich und was kann man dagegen tun? Antworten auf diese Fragen, findest Du hier! Der Buttwink ist ein Phänomen, das so gut wie jeder Sportler bereits in seinem Fitnessstudio […]

Proteinriegel

Wann sollte ich Proteinriegel essen, um eine gute Wirkung zu erzielen? Zur Steigerung der allgemeinen Fitness wird der Verzehr von Proteinriegeln empfohlen. Ferner solltest du Eiweißriegel essen, wenn es dir wichtig ist, schnell Muskelmasse aufzubauen. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt zum Verzehr eines Proteinriegels, um eine gute Wirkung erzielen zu können? Dieser Frage wollen […]

Gewichtheberschuhe für Frauen / Damen

Gewichtheberschuhe für Frauen / Damen   In diesem Artikel möchte ich Dir vorstellen, welche Gewichtheberschuhe bei Frauen sehr beliebt sind und warum sie Dir dabei helfen eine sexy Figur zu bekommen. Außerdem erfährst Du, welche die beste Übung für sexy weibliche Kurven ist…

Adidas Gewichtheberschuhe

Adidas Gewichtheberschuhe Adidas ist momentan (12/2015) der wohl stärkste Anbieter, mit der größten Produktvielfalt für Gewichtheberschuhe auf dem deutschen Markt. Derzeit werden 4 unterschiedliche Squat Schuhe produziert und vertrieben.

Gewichtheberschuhe, für welche Sportart?

Gewichtheberschuhe Adidas Powerlift 2

Für welche Sportarten brauche ich Gewichtheberschuhe? Sicherlich hast Du Dich bereits auf der Gewichtheberschuhe-Startseite darüber informiert, welche Merkmale einen guten Gewichtheberschuh / Powerliftingschuh kennzeichnen. In diesem Artikel erfährst Du nun, für welche Sportarten Gewichtheberschuhe ein absolutes Muss sind und dazu beitragen, Deine Leistungen deutlich zu verbessern.