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Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht, der wichtigsten Tools und Geräte für ein optimiertes Krafttraining!

Mobility

Neben dem Krafttraining, solltest Du unbedingt darauf achten, dass dein Körper beweglich und geschmeidig bleibt. Eine solide Mobilität ist Grundvoraussetzung für eine richtige Ausführung beim Kniebeugen und Kreuzheben. Außerdem bewahrt dich eine gute Beweglichkeit vor Verletzungen!

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Kniebandagen & Ellenbogenbandagen

Wer mit hohen Lasten trainiert, oder Powerlifting Wettkämpfe bestreitet, sollte nicht auf Kniebandagen bzw. Ellenbogenbandagen verzichten. Kniebandagen sorgen für warme Gelenke und geben Dir – je nach Modell – mehr Schub bei der Kniebeuge, bzw. schützen Deine Ellenbogen beim Bankdrücken.

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Bücher

Selbstverständlich sollten die Brain-Gainz nicht vernachlässigt werden. Daher habe ich Euch hier eine Übersicht der MUST-HAVES für echte Kraftsportler zusammengestellt.

Werde ein geschmeidiger Leopard

Ein Klassiker von Kelly Starret. Hier findest du alles über Mobility und Grundübungen.

Starting Strength

Eins der meist verkauftesten Bücher zum Thema Kraftsport und Powerlifting. Klare Kaufempfehlung!

Ernährungsstrategien im Bodybuilding

Das Wissen über Ernährung, das in diesem Buch steckt ist goldwert! Absolute Empfehlung für jeden, der sich intensiv mit Ernährung beschäftigt.

Der neue Muskel Guide

Ein detailliertes Nachschlagewerk mit unzähligen anatomischen Zeichnungen!

P.I.T.T. Force


Ein sehr interessantes Trainingssystem von Karsten Pfützenreuter. PITT unbedingt einmal testen!

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