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Was genau nutzen Gewichtheberschuhe?

Durch den Einsatz von Gewichtheberschuhen wird eine fehlende Mobilität im Sprunggelenk kompensiert. Dadurch schaffst du tiefere, aufrechtere und stabilere Kniebeugen.

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Was unterscheidet Gewichtheberschuhe von normalen Laufschuhen?

Es gibt 3 Hauptunterschiede zwischen beiden Schuharten. Gewichtheberschuhe verfügen über eine extrem harte Sohle zur optimalen Kraftübertragung, über eine erhöhte Ferse und über einen Klettverschlussriemen auf dem Spann.

Kann ich auch Barfuß Kniebeugen machen?

Na klar! Wenn du über ein stabiles Fußgewölbe und eine gute Mobilität im Sprunggelenk verfügst. Leider hapert es daran bei den meisten Sportlern.

Lohnt sich die Investition in ein Paar Gewichtheberschuhe?

Definitiv! Da du die Schuhe lediglich 1-2x pro Woche für jeweils eine Stunde trägst, wirst du über etliche Jahre Freude daran haben. Zusätzlich ist das Training in Gewichtheberschuhen gelenkschonender im als Kniebeugen in Laufschuhen.

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