Unsere persönliche Ansicht ist, dass mindestens 50 % des Trainingserfolges in jedem Sport im Kopf erzielt werden. Gewichtsheben macht hier natürlich keine Ausnahme. Unsere Buchempfehlung des Fitness-Models und Kindle-Bestseller Autors Sjard Roscher geht noch deutlich weiter:
Ab welchem Gewicht ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll? In diesem Artikel möchte ich kurz und knapp die Frage beantworten, ab wann / welchem Gewicht ein Gewichthebergürtel sinnvoll ist. Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, möchte ich Dir eine Gegenfrage stellen. Wer trainiert schwerer? Sportler A: Kniebeugen mit 100kg à 3 Wiederholungen bis zum Muskelversagen […]
Homegym einrichten – darauf solltest du achtenInhaltsverzeichnis Viele Kraftsportler – vor allem die wirklich ambitionierten unter euch – haben schon einmal mit dem Gedanken gespielt ein eigenes Homegym einzurichten. Ein sogenanntes Garagengym ist tatsächlich der Traum eines jeden Pumpers. Was gibt es besseres als direkt vom Wohnzimmer ins eigene Gym zu laufen? Keine inkompetenten Trainer, die […]
Kreuzheben in Gewichtheberschuhen sinnvoll? Der heutige Artikel befasst sich mit der Frage, ob es sinnvoll ist, mit Gewichtheberschuhen Kreuzheben auszuführen. Sicherlich, hast du bereits den Artikel, Gewichtheberschuhe für welche Sportart gelesen, und möchtest nun detailliertere Informationen sammeln. Hier erfährst du nun, wo die Vor- und Nachteile dieser Möglichkeit liegen. Unterschied zwischen Sportschuhe & Gewichtheberschuhe Bevor […]
Der Buttwink – einer der häufigsten Fehler bei der Kniebeuge In diesem Beitrag geht es um das Thema Buttwink. Wie entsteht er? Ist er gefährlich und was kann man dagegen tun? Antworten auf diese Fragen, findest Du hier! Der Buttwink ist ein Phänomen, das so gut wie jeder Sportler bereits in seinem Fitnessstudio […]